YOGA CAMP • 2016 #2

21. srpna 2016 v 13:22 | Ams* |  Yoga Camp 2016

Dny 5 - 8 byly velmi různorodé, ale jsem ráda, že jsem to vydržela a stále dodržuji 30 denní rozvrh. A jak to tedy probíhalo?

ČTVRTEK • 18. 8. 2016 • {I am alive!}

Vtipný název pro pátý den, jelikož jsem byla místo "živá" spíš úplně mrtvá… a to vážně. Jen přemluvit se k tomu cvičení mi dalo neuvěřitelně zabrat, k tomu přidejme, že cvičení mi vůbec nešlo a všechno mě bolelo… hlavně teda záda. Jestli jsem nějak špatně spala? To sama nevím, ale celou půlhodinku jsem trpěla a jenom doufala, že to už skončí. Také si tím nejsem jistá, ale myslím si, že to bylo hlavně proto, že obecně jsem už od středy/čtvrtka vždycky neuvěřitelně orvaná z práce. Nedostatek spánku se na Vás snadno začne podepisovat. Ach jo, snad to zítra bude lepší, ale v pátek jsem většinou nejvíc KO, takže trošku pochybuju. :/ Mé naděje? Že ve chvíli, kdy dostanu dostatek spánku, se na to zase začnu těšit jako předtím. :)

PÁTEK • 19. 8. 2016 • {I am supported!}

Šestý den jsem se rozhodla, že první, co musím udělat, je jít spát. Takže když jsem přišla domů z práce, rovnou jsem si lehla a spala jsem asi 3 - 4 hodiny. Bodlo to... a taky to zabralo! Vzhledem k tomu, že šestý den byl zaměřený na břišáky, byla jsem nakonec velmi ráda, že jsem si odpočinula před tím namáháním svalů. Cvičení šlo fajn a já byla ráda, že jsem to zvládla. :) Akorát jsem si občas místo "Cítím podporu" říkala spíš "I am strong = jsem silná". :D

SOBOTA • 20. 8. 2016 • {I am capable!}

V sobotu, tedy sedmý den, krásně svítilo sluníčko a já zase byla tou neunavenou holkou, zapálenou pro jógu. Takže moje teorie se potvrdila, pokud nejsem unavená, mám z téhle výzvy radost. :) A vzhledem k tomu, že jsem si byla dopoledne koupit nové legíny a sportovní podprdu, byla moje motivace 2x taková. Díky tomu jsem si ještě navíc zacvičila jedno video s názvem yoga stretch, které mi pomohlo na zbytek těla, na které nebyl 7. den zaměřený. Jen štěstí, že mám tak hodného přítele a ten mi ráno namasíroval záda. Celou noc jsem na ně totiž umírala. Sobotní mantra? "Jsem schopná!"
Mimochodem... pozice stromu mi opravdu nejde! :D Pořád přepadávám. :D


NEDĚLE • 21. 8. 2016 • {I choose!}

Když nadešel osmý den, měla jsem trošku lenošivou, ale ke konci posledního dílu Hunger Games, který jsem si pustila ze záznamu, a upřímně, moc jsem ho nevnímala, jsem se rozhodla se zvednout a jít na to. Poznatek za všechny ty dny? NUTNĚ potřebuju novou podložku, protože tahle krátká na aerobik opravdu nestačí a na koberci mi hrozně kloužou chodidla. Docela blbý, když se potřebujete zapřít a nenatáhnout si sval. ;)

Jinak mě osmička docela překvapila. Nebylo to vůbec náročné, spíš jen protahovací a Adrien dokonce použila ke cvičení polštář, na který jsem si mohla na chvilku lehnout. Takové cvíčo by mě bavilo vždycky. :D

Tím uzavírám dnešní článek a budu se na Vás těšit s pokračováním zase za několik dní. :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 cincina cincina | Web | 22. srpna 2016 v 9:52 | Reagovat

Obdivuju, že i přesto, že jsi unavená, tak se k tomu cvičení dokopeš:D To je můj problém. Když já jsem unavená, tak jsem schopná jenom ležet nebo sedět a nevnímám okolní svět... natož ještě cvičit:D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama